Skilanglauf

mehr als eine Sportart

Skilanglauf ist ein Ausdauersport, Freizeitsport, Leistungssport und zunehmend auch ein Trendsport. In der Loipe trainierst du nicht nur deinen Körper auch Geist und Seele profitieren von der Bewegung an der frischen Luft im klaren Weiß der verschneiten Landschaft. Du genießt die Schönheiten der Natur, die Gedanken in deinen Kopf ordnen sich. Du kannst wieder einmal frei durchatmen. Aus eigener Entscheidung setzt du dir Ziele in deinen Sport und stärkst dein Selbstbewusstsein, indem du sie erreichst. Daraus ziehst du auch in anderen Lebensbereichen Nutzen.

Durch das beherrschen der richtigen Technik macht Langlaufen erst richtig Spaß.

Langlauf- Workshop

Klassisch & Skating

Lernen sie mit mir eine der gesündesten und effektivsten Wintersportarten kennen. Langlaufen als Ganzkörpertraining verbindet in optimaler Weise körperliches Training, mentales Entspannen in der Natur. Langlaufen erfordert aber auch ein gewisses Maß an Technik um wirklich entspannt dahinzugleiten. Erlebe das Gefühl des mühelosen entspannten dahingleitens und das Spiel mit den Gleichgewicht. In meinen Workshop erfahren Einsteiger hilfreiche Tipps für die richtigen Basistechniken und Fortgeschrittene haben die Gelegenheit ihre Langlauftechnik zu optimieren.

In den Anfängerkursen wird natürlich einmal die Grundtechnik des Langlaufs erlernt,
wobei jedoch die individuelle Veranlagung eines jeden einzelnen gefördert wird.



Grundtechnik Klassisch:

Diagonalschritt, Grätenschritt, Doppelstock, Doppelstock mit Zwischenschritt, Kurven-, Abfahrtstechnik    

                
Grundtechnik Skating:

2:1 symmetrisch, 1:1 Technik, 2:1 asymmetrisch, 

Diagonalschlittschuhschritt, Beinarbeit, Kurven-, Abfahrtstechnik



In den Fortgeschrittenenkursen verbesserst du dein Können und du wirst in die Geheimnisse des sportlichen Langlaufs eingeweiht. Verfeinern und verbessern der Grundtechnik, Seitenwechsel und Technikübergänge.

         3 Stunden Workshop

Preise:  1 Person          145€

               2 Personen je   75€

               3 Personen je   55€

               4 Personen je   45€

          ab 5 Personen je   35€



Die Langlaufworkshops finden in Bad Traunstein oder Gutenbrunn statt.